Relaxarea de toamnă începe cu bicicleta perfectă!

Am scăpat de caniculă, așa că vremea e numai bună pentru o plimbare în aer liber cu bicicleta. Să pedalezi e nu doar relaxant și sănătos, ci și distractiv. Nu vei obosi peste măsură și poți admira în voie peisajul urban care începe să se coloreze în nuanțe de toamnă.

Te poți plimba pe malul Dunării, prin parcuri sau pe pistele de biciclete din oraș, și nu doar că te vei umple de energie și bună dispoziție, ci îți vei și tonifia mușchii picioarelor și ai feselor, precum și:

te menții tânăr și sănătos – conform unui studiu desfășurat la King’s College London, 45 de minute de mers pe bicicletă de doar trei ori pe săptămână te întineresc cu 9 ani

îți oxigenezi creierul –  pedalând regulat, vei avea o memorie mai bună, un creier mai activ și vei fi mai protejat de boli precum Alzheimer

îți menții inima în cea mai bună formă – conform studiilor de specialitate, mersul regulat pe bicicletă poate scădea riscul de boli de inimă cu până la 50%.

Nu-i așa că merită să ieși la o tură de mers pe bicicletă? Te alegi cu relaxare, sănătate, distracție! Ia-ți și copilul cu tine, sau un prieten, și vei bifa și socializarea pe lista de beneficii. Iar dacă nu ai încă o bicicletă sau cauți una nouă, vino în Ploiești Shopping City – aici vei găsi cele mai noi și mai variate biciclete, pentru toate vârstele.

Împletitul – de la puloverul bunicii la decoraţiuni interioare de efect

Vremea în continuă racire ne îmbie tot mai mult să apelăm la haine mai groase care să ne confere o stare de confort şi de caldură. Începem să visam la cardigane pufoase asortate la ţinute casual sau poate la un şal moale purtat cu stil împreună cu ţinute office.

Articolele împletite sunt printre cele mai versatile, avantajele fiind multiple:

  • îţi alegi singură tipul de fir în funcţie de preferinţe – bumbac pentru o piele mai sensibilă sau fire metalizate pentru un aspect glam
  • croiala poate fi cât de fistichie îţi doreşti sau cât de clasică o cere ţinuta
  • reciclarea – un articol împletit care s-a demodat poate fi cu uşurinţă deşirat refolosind firele pentru alte proiecte
  • originalitate – un articol împletit este cu siguranţă unicat

Dacă de articole de îmbrăcăminte împletite am auzit cu toţii (câţi dintre noi nu am purtat la un moment dat un pulover împletit de bunica?), iată şi alte proiecte pe care le poţi realiza tot cu ajutorul firelor şi al andrelelor:

  1. Fotolii tip puf – textura firului şi modelul împletiturii asigură un efect “wow”

shutterstock_500072239

  1. Feţe de pernă – foloseşte nasturi sau alte elemente decorative pentru un plus de creativitate

shutterstock_265444496

  1. Mici obiecte decorative ce conferă spaţiului un plus de culoare

shutterstock_165436559

  1. Tablouri originale – dă frâu liber imaginaţiei şi combină diferite culori şi texturi

shutterstock_538995436

  1. Cuverturi supradimensionate – lasă andrelele şi împleteşte o păturica doar cu … braţele

 

Oricare ar fi proiectul care ţi-a atras atentia, dă o fugă la English Home din Ploiești Shopping City pentru a te aproviziona cu tot ce trebuie!

5 ceaiuri care îți ajută sistemul imunitar în sezonul rece

O știm (și resimțim!) din plin: toamna și iarna, sistemul nostru imunitar are de suferit. Răceala și gripa ne “vizitează” mai des în lunile reci, așa că e cazul să ne mobilizăm și să-i dăm o mână de ajutor imunității.

Nu medicamentele sunt soluția, în primă instanță, ci să suplimentăm prin alimentație cantitatea de vitamine și minerale de care organismul are nevoie pentru a funcționa în parametri normali. Iar pentru aceasta, ceaiurile ne sunt de un real folos, mai ales că în zilele reci simțim nevoia să bem lichide calde.

Apelează, așadar, la aceste 5 ceaiuri, care contribuie din plin la întărirea sistemului imunitar:

 

# Ceai de mușetel

Recunoscut din vremuri străvechi pentru efectele lui calmante, se pare că ceaiul de mușețel este benefic și pentru sistemul imunitar. Compușii chimici pe care îi conține stimulează producția acelor celule albe care distrug bacteriile și virușii. Este perfect dacă îl bei cu 30 de minute înainte de culcare, deoarece, spre deosebire de majoritatea ceaiurilor, nu conține cofeină.

 

# Ceai de busuioc

Are efecte benefice în cazul sinuzitelor, tusei și bronșitelor, susținând sistemul imunitar în lupta cu gripa, guturaiul, răceala și bolile infecțioase. De asemenea, combate anxietatea, insomnia și migrenele pe care le resimțim din plin la schimbarea anotimpurilor.

 

# Ceai de ginseng

La fel ca ceaiul de mușețel, ceaiul de ginseng crește producția de celule albe, dar și de interferon, o proteină cu efect de reglare și stimulare a sistemului imunitar.

 

# Ceai de măceșe

Deoarece este bogat în vitamina C, ceaiul de măceșe e un excelent aliat al sistemului imunitar. Consumul regulat te protejează de infecții bacteriene și virale și ajută organismul să depășească stările de stres și oboseală.

 

# Ceai de ghimbir

Cu gust ușor picant, ceaiul de ghimbir conține un nivel ridicat de antioxidanți, care susțin imunitatea, precum și compuși care contribuie la decongestionarea căilor respiratorii.

Pentru a te bucura de toate beneficiile acestor ceaiuri, alege să le prepari direct din plante. Iar pentru a savura la maxim ceaiul tău zilnic, vino la Pepco Ploiești Shopping City  să îți alegi “ustensilele” preferate:

1
Cutii metalice pentru ceai/ condimente         Ceainic cu capacitate 3 litri

 

2
Căni și infuzor ceai

 

3
Cană termică                                                          Set de ceai și prăjiturele

Cum să îți păstrezi bronzul obținut în timpul verii

Vara are părți bune și rele. Dacă de caniculă te mai saturi, punem pariu că ai vrea să te bucuri la nesfârșit de pielea frumos bronzată la piscină sau la mare. Pentru ca bronzul tău să nu dispară de îndată ce soarele nu mai e atât de prietenos pentru a sta la plajă, ține cont de 2 sfaturi simple:

Hidratează-te!

Atât la exterior, cât și pe interior! Aplică creme și loțiuni care să îți “îmbrace” pielea într-un strat catifelat și protector. Trebuie să ai grijă și de hidratarea interioară, așa că nu uita de sfatul medicului și consumă cel puțin 2 litri de apă pe zi.

Folosește produse de întreținere a bronzului

Cremele și loțiunile de întreținere a bronzului sunt necesare dacă vrei ca nuanța ta măslinie să se păstreze cât mai mult. Iată ce produse after-sun găsești la Yves Rocher din Ploiești Shopping City:

1
✓ Cremă antirid după plajă pentru ten
✓ Lapte după plajă 3 în 1
✓ Lapte reparator pentru corp după plajă, cu efect de hidratare

Descoperă produsele care te vor ajuta să strălucești cu o piele bronzată, chiar și toamna!

Cum să îți păstrezi bronzul obținut în timpul verii

Vara are părți bune și rele. Dacă de caniculă te mai saturi, punem pariu că ai vrea să te bucuri la nesfârșit de pielea frumos bronzată la piscină sau la mare. Pentru ca bronzul tău să nu dispară de îndată ce soarele nu mai e atât de prietenos pentru a sta la plajă, ține cont de 2 sfaturi simple:

Hidratează-te!

Atât la exterior, cât și pe interior! Aplică creme și loțiuni care să îți “îmbrace” pielea într-un strat catifelat și protector. Trebuie să ai grijă și de hidratarea interioară, așa că nu uita de sfatul medicului și consumă cel puțin 2 litri de apă pe zi.

Folosește produse de întreținere a bronzului

Cremele și loțiunile de întreținere a bronzului sunt necesare dacă vrei ca nuanța ta măslinie să se păstreze cât mai mult. Iată ce produse after-sun găsești la Yves Rocher din Ploiești Shopping City:

1
✓ Cremă antirid după plajă pentru ten
✓ Lapte după plajă 3 în 1
✓ Lapte reparator pentru corp după plajă, cu efect de hidratare

Descoperă produsele care te vor ajuta să strălucești cu o piele bronzată, chiar și toamna!